坚果类及种子类均含有丰富的蛋白质、卵磷脂及脂质，能提供乳房发育所需的营养素，如果能多吸取，定有助胸部更加丰满。丰胸食品 

　　慈禧玉女美胸酥

 
 　　材料： 花生、红枣、黄豆、枸杞。
 
　　做法： 花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，加水捏成球状，放入諯炉以150度諯15～20分钟即可。
　　四果松饼

 
 　　材料： 松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。
 
　　做法： 将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合，加入适量的水，用小火将饼皮煎熟即可。
 
　　苹果虾色拉　丰胸食谱

 
 　　材料： 虾仁、苹果、红枣。
 
　　做法： 将红枣煮成汁备用，用热水煮熟虾仁，将苹果切成小块，将红枣汤汁加入色拉酱混合使用，浇淋在材料上即可。

　　椰奶雪蛤膏　丰胸秘方

 
 　　材料： 鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。
 
　　做法： 将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。
 
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　　牛油果奶昔　吃什么可以丰胸

　　材料： 牛油果1个，苹果1个，低脂奶200亳升，果糖适量，水200亳升。
 
 
 　　做法：

　　1. 牛油果、苹果去皮、洗净备用；

　　2. 将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
 
　　有丰胸小点心及丰胸饮料，当然有丰胸汤方，此汤美味又有益，既可丰胸又可美颜，一举两得。
 
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　木瓜猪骨花生汤

　　材料： 青木瓜少许，红皮花生少许，猪骨半斤，蜜枣2颗，红枣4颗，鲜鸡脚6只，生姜4片，盐适量。
 
 
 　　做法：

　　1.鲜鸡脚洗净去爪，猪骨洗净过水，花生、红枣去核洗净，木瓜去皮洗净切块备用。

　　2.用10～12碗水煮开后，加入鲜鸡脚、猪骨、红枣、花生以及木瓜，先用大火煮10分钟，再用小火煮3小时后，再加入盐调味即可。
 
　　功效： 助丰胸、健脾胃，帮助发育健康、骨骼强壮。